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me compre una plataforma vibratoria fitness marca randers y no se usarla!

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Me compre hace 1 semana en un local de venta de equipos para gimnasios una plataforma vibratoria marca Randers (es identica a la olmo) la cual no se usar!

El manual de instrucciones es muy basico, solo te explica como armar el aparato (bastante grande, por cierto) y 4 o 5 ejercicios basicos. Pero no te dice nada mas.

Buscando por internet encontre algunos videos de otras marcas de plataformas vibratorias donde te muestran como usar el aparato.

Por ahora hago los ejercicios segun estos videos.

Lo que no me gusta (ya lo sabia, me lo dijo el vendedor) es que el equipo no te marca las calorias consumidas aunque trae los medidores y el marcador digital para tal cosa (deberian detectalo las agarraderas de metal que vienen sobre las barandas).

En fin, en 4 o 5 meses les cuento si sirve o no.

Para los que no saben lo que es una plataforma vibratoria: es un aparato donde trabajas los musculos desde las piernas hasta los hombros (dependiendo de la postura). El ejercicio radida en vibrar (sacudir) los musculos.

Saludos,

W.

Publicado por: wm mk | 11/12/2009 15:18:04 | IP: 200.55.10.227

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Comentarios sobre esta entrada (8)

hola soy anita y tambien me termino de comprar una randers, la duda la tengo en el tiempo, ¿ hace mal si me subo mas de 10 o 12 min por sesion?. foy estuve con una conocida y me dijo que la usara 20 min, que piensan?

Publicado por: ana claudia motta | 29/05/2011 18:13:19 | IP: 200.112.175.196

Hola Alejandra! recien veo tu respuesta.

Por supuesto que yo no soy vendedor de plataformas vibratorias.

en mi experiencia personal puedo decirte que estos aparatos trabajan sobre todos tus piernas, gluteos.

tambien es posible trabajar otros musculos como biceps usando una posicion especial tipo lagartija.

te sugiero buscar videos en youtube para ver como son las posiciones a emplear.

no todas las plataformas son iguales, algunas traen tiras elasticas para trabajar al mismo tiempo piernas y braos.

espero haberte ayudado, sino consulta con pamela en esta entrada de blog que ella fue con 1 personal trainer y seguro sabe mas que yo como usarla.

un cordial saludo,

walter

Publicado por: wm mk | 04/07/2010 10:12:37 | IP: 186.19.166.195

ME COMPRE UNA PLATAFORMA VIBRATORIA¡ Y NO SE COMO SE USA¡¡ QUE MUSCULOS TRABAJA Y QUE FUNCION CUMPLE..

Publicado por: ALEJANDRA SUAREZ | 25/06/2010 00:22:39 | IP: 190.3.23.191

bien ahi pamela,

hay que seguir dandole a la plataforma, no queda otra. aunque yo no le estoy dando mucha bola actualmete pues me estoy sacudiendo bastante en el gimnasio.

despues subi otra foto evolutiva

saludos!

W.

Publicado por: wm mk | 09/03/2010 13:25:53 | IP: 200.61.187.44

Re: me compre una plataforma vibratoria fitness marca randers y no se usarla!Re: me compre una plataforma vibratoria fitness marca randers y no se usarla!

Te dejo foto Walter. Ayer lleve la camara al gym y mi amiga no fue, te debo una de las dos juntas. Estoy medio gordita todavia, pero tenes que ver como estaba hace 6 meses, ya baje mas de 15 kilos. Ya estuvimos usando el randers, pero me parece que vamos a tener que preguntarle al profe porque no se si lo estamos haciendo bien. Despues te cuento.

Publicado por: Pamela Cabañez | 04/03/2010 13:00:11 | IP: 190.179.16.185

Lo mejor para las piernas es sentadilla y power jump, hice durante un mes y el resultado en las mujereses sorprendente ya que no hay nada q haga bajar tantas calorias (para hombres tambien), es bastante pesada las clases pero es divertida y para variar del spining. El power plate me ayudo mucho para el dolor de piernas que sentia despues de estas actividades y como relax despues del trabajo sedentario, tambien como complemento para cuando no podias ir al gym y para tener mejor equilibrio de mi cuerpo. Vamos a ver que tal funciona el randers.

Publicado por: Pamela Cabañez | 02/03/2010 19:24:06 | IP: 201.254.114.12

Hola Pamela,

gracias por tu comentario.

entiendo que las power plate son de las mejores del mercado (y tambien tienen precios fuera de orbita).

yo ya tengo 1 entrenador personal, pero no maneja estas plataformas por lo que los ejercicios los saque de videos en internet.

la plataforma yo la uso como complemento, es decir, no es un reemplazo para nada del gimnasio. No hay nada mejor para piernas que hacer sentadillas (que no me salen) o los ejercicios propios de piernas como prensa o gemelos.

la plataforma es como un chiche para cuando no puedo ir al gimnasio.

muy bueno lo tuyo de ir con 1 profesional a pedir ayuda!

suban aca mismo una foto de ustedes para ver como van quedando!!!!

saludos,

Walter

Publicado por: wm mk | 02/03/2010 19:01:46 | IP: 200.61.187.44

mi amiga se compro una randers para usarla nosotras dos hace una semana tambien, ya la tiene armada pero tampoco sabemos como usarla. El mes pasado pagamos unas 10 seciones de power plate asi que los ejercicios ya los sabemos mas o menos por eso se nos ocurrio consultarlo con el profe y nos dio la posibilidad de darnos una rutina semanal la cual pagamos las dos (mas barato) y nos enseña a usar la maquina tambien. Creo q es la unica manera de poder usarla correctamente para que se efectiva ya que estas maquinas no tienen el mismo resultado si son mal usadas. Te recomiendo q lo consultes con algun profesional del tema aunque tengas q pagar.

Publicado por: Pamela Cabañez | 02/03/2010 15:24:14 | IP: 201.254.114.12

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